爱美乃女人的天性，谁都想拥有出众的容貌和身材，得到人们的羡慕与称赞。不过，容貌是天生的，我们没有办法改变，只能怨老天不公。但是，身材却是练出来的，只要愿意付出，甘愿吃苦累，就能拥有好身材。

如今，健身越来越流行，许多女孩子为了塑造身材，会去健身房锻炼。不过，健身不是一件容易的事情，没有持之以恒的心态，肯定不会有所收获。很多人只是出于一时好奇，没练几天就嫌苦嫌累，选择了放弃。

宣荷只是一个普通的上班族，平常工作也挺忙的，但是下了班后，她还是甘愿牺牲自己难得的空余时间，去健身房锻炼，只为了练出好身材，塑造良好的形象。

宣荷喜欢练习普拉提，既能减脂瘦身，又能放松心情，缓解工作和生活压力。很多上班族长期坐在电脑桌前，颈椎、腰椎等难免会出现问题，平时多练习普拉提，有助于减少这种所谓的“职业病”，因而受到了上班族的欢迎。

宣荷毕竟不是一个全职的锻炼者，不可能把所有的时间都用在锻炼中，但是工作在忙，她也会保证一周五天的训练时间。有的时候没时间去健身房，她就会在家锻炼，真的是非常刻苦，这是很多健身爱好者做不到的。

宣荷努力锻炼，只是为了塑造完美的体型，她的付出也没有白费，如今拥有小蛮腰和婀娜多姿的身材曲线。许多网友也表示，健身的女孩身材就是好，和不健身的人一看就不一样。