《恐怖笔记》由多个小故事组成，故事分别为“后视镜”、“深夜公交”、“猫眼”、“可视门禁”、“浴室的镜子”。影片由记者邹衍调查发生在10年前的一起孤女坠楼事件开始，逐步揭开了边远小镇上曾经发生的一系列恐怖传闻的真相。然而当真相逐步揭开，邹衍却发现自己已经陷入了“传闻”之中，有些事，并没有止步于10年前。