减肥等於整容,艺人瘦下去之后让人眼前一亮!盘点成功瘦身的女艺人食谱
www.gaobei.com 更新日期:2020-12-05 人气:...

减肥等於整容,艺人瘦下去之后让人眼前一亮!盘点成功瘦身的女艺人食谱

都说减肥等於整容,不少艺人都是在瘦下去之后让人眼前一亮,觉得他们怎么连气质都变了很多,本次就来为大家介绍那些成功瘦身10kg以上的女艺人们的食谱。

雪炫:鸡胸肉、鸡蛋、红薯、沙拉

从60kg+一路瘦到了47kg,拥有完美身材的雪炫一直都是广大微胖女孩们的目标,她的瘦身餐比较极端,一天只吃一顿饭,靠著鸡胸肉、红薯、鸡蛋和沙拉完美大变身。

姜素拉:酸奶、水果、坚果等

姜素拉绝对是一位瘦身励志达人,最胖时有72kg,成功甩肉20kg,成为了减肥成功代表人物,一日三餐全都吃的她早饭最爱酸奶配坚果、水果,中午则吃韩餐,主食换成了玄米,晚上则吃鸡胸肉、沙拉和红薯,看上去很健康。

朴宝蓝:红薯、番茄、彩椒、黄瓜等

因为音乐选秀节目而出道的朴宝蓝一度胖到77kg,她花了4年的时间减掉了32kg,看她的前后对比判若两人。她是这样吃的,早餐是红薯、番茄、彩椒和黄瓜,以蔬菜为主。午餐是鸡胸肉沙拉,下午3点加餐核桃、香蕉、鸡蛋,5点的晚餐则吃红薯、鸡胸肉和卷心菜。

Ailee:蛋白质100g、蔬菜、水果

有著铁肺之称的女唱将Ailee曾经也是肉肉的,她用了一个月的时间瘦掉了10kg,效果惊人,她的食谱也一度引爆火热关注。因为在要在极短的时间内瘦下去,Ailee的瘦身方法也比较极端,严格控制了卡路里,早餐是会吃100g蛋白质,以鸡胸肉、牛肉和猪肉为主,加上2杯蔬菜、一个水果。午餐和早餐一样,晚餐则完全不吃,虽然效果很不错,但瘦下去之后的Ailee也说方法太极端,导致唱歌都没力气,不建议大家学。

文章来源[含泪感激]:华龙网
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